J'ai mal au dos ! Je fais quoi ?
La majorité des gens se concentrent trop sur les muscles du dos quand ils établissent un programme de prévention pour les problèmes de...
4 conseils pour atténuer les problèmes de thyroïde
Les problèmes de thyroïde sont très fréquents, bien plus que tu ne le crois. On constate ainsi de nombreux cas d’hypothyroïdie, tout...
30 minutes WORKOUT!
On a tellement de beaux parcs à Montréal! Profitons du temps que le soleil va briller durant ce printemps/été au Québec pour s'entraîner....
3 Techniques à la Corde à Danser
As-tu déjà fait de la corde à danser? Non mais, quel exercice EXTRAORDINAIRE pour faire pomper le cœur. Même si cela fait longtemps que...
C'est le Week-End ! WATCH ME...
Mon rôle durant le coaching alimentaire et d'aider les gens a prioriser une saine alimentation, pour une meilleure gestions dans les...
Manger ses émotions
Est-ce qu'il t'arrive de te retrouver devant le frigo lorsque tu n'as pas faim? Stress ou gourmandise? Il est difficile d'avoir un...
Des trucs simples à se rappeler
3 points importants pour maximiser une perte de poids. Ils sont là depuis toujours mais vite partie aux oubliettes. 1. Check up annuel...