J'ai mal au dos ! Je fais quoi ?
La majorité des gens se concentrent trop sur les muscles du dos quand ils établissent un programme de prévention pour les problèmes de...
4 conseils pour atténuer les problèmes de thyroïde
Les problèmes de thyroïde sont très fréquents, bien plus que tu ne le crois. On constate ainsi de nombreux cas d’hypothyroïdie, tout...
30 minutes WORKOUT!
On a tellement de beaux parcs à Montréal! Profitons du temps que le soleil va briller durant ce printemps/été au Québec pour s'entraîner....
3 Techniques à la Corde à Danser
As-tu déjà fait de la corde à danser? Non mais, quel exercice EXTRAORDINAIRE pour faire pomper le cœur. Même si cela fait longtemps que...
C'est le Week-End ! WATCH ME...
Mon rôle durant le coaching alimentaire et d'aider les gens a prioriser une saine alimentation, pour une meilleure gestions dans les...
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Est-ce qu'il t'arrive de te retrouver devant le frigo lorsque tu n'as pas faim? Stress ou gourmandise? Il est difficile d'avoir un...
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Je me mets au Jogg!
Ayant fait des 5 et 10 km, j’ai déjà été une ‘newbie’ en course. Si l'envie te prend de commencer à jogger ce printemps, voici 3 petits...
TABOULÉ MIELLEUX
J'ai reçu un livre assez intéressant intitulé : Les Soulards des Sportifs. Le chef Jean Soulard et Benoît Lamarche (chercheur en...
Saine Alimentation
Vous savez les filles, j’écris un petit quelque chose sur l’alimentation parce que je sais que vous êtes d’accord avec moi sur le sujet,...
